Triangle fusion: Italie / Mexique

Publié le par Calorinet

 

Coté ingrédients:

 

-2 tranches de pain de mie intégral

 

-25g de carpaccio de boeuf

 

-1 quart d’avocat

 

-1 petite tomate

 

-2 feuilles de laitue

 

-1 pointe de moutarde forte

 

-1 cuillère de mayonnaise allégée

 

Coté tour de main:

 

1. Etaler l’avocat en fines lamelles sur une des 2 tranches de pain.

2. Recouvrir avec le bœuf, la salade et la tomate.

3. Etaler la moutarde et la mayonnaise sur la seconde tranche de pain.

4. Fermer le sandwich et le couper pour obtenir 2 triangles.

 

Coté calories et diététique:

 

400kcal pour ce sandwich. Complétez votre repas par le Triangle fusion: concombre/manchego.

 

 

 

Publié dans Sandwichs

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aurelvelvet 28/06/2008 23:35

J'avoue que j'ai un faible pour les sandwichs et celui-ci me tente particulièrement !

Calorinet 30/03/2008 23:27

J’ai ajouté un autre sandwich aussi bon et encore + light ;-). De plus, nutritionnellement, ils s’équilibrent bien l’un avec l’autre.

verof31 ou vero 30/03/2008 19:27

Un sandwich light et qui a l'air très appétissant...