Le sandwich des filles au concombre et au fromage frais

Publié le par Caroline

Ce sandwich ne peut définitivement pas satisfaire un homme :-)! Mais nous les filles on adore !



Coté ingrédients:

 

- 1 petit concombre

- 3 vaches qui rit ‘light’

- 2 tranches de pain de mie intégral sans croûte

- Menthe ciselée

- Sel et poivre

 

Coté tour de main:

 

1.     Peler et découper le concombre en rondelles, soupoudrer de sel fin pour le faire dégorger.

2.     Mélanger le fromage avec le sel, le poivre et la mente.

3.     Etaler le fromage sur une tranche de pain, puis recouvrir avec le concombre épongé.

4.     Fermer le sandwich avec une seconde tranche de pain.

 

Coté calories et diététique:

 

200kcal seulement par sandwich. A ce prix la on pourrait presque en prendre un troisième. ;-).

Publié dans Sandwichs

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laurette82 20/12/2008 21:00

je te confirme j'adore, c'est frais, léger et trop bon!

Valentine 19/12/2008 14:27

Effectivement, mon amoureux ne serait pas aussi joyeux que la vache si je lui présentait ce genre de petit sandwich, c'est finalement pour ça que je suis heureuse de temps en temps qu'il parte en mission (non non il n'est pas agent secret, mais dans sa boîte c'est ainsi que l'on appelle les déplacements), cela me permet de me préparer ce genre de petites choses light et délicieuses que j'adore.

Caroline de Calorinet 20/12/2008 10:35



C’est justement lors du dernier déplacement de mon italien de (presque)mari que je me suis régalé avec ce
petit sandwich ! ;-)



Christelle 18/12/2008 18:29

Voilà un sandwich comme il me faut pour me nourrir quand je passe des heures devant l'ordi. Frais et savoureux, comme je le les aime.

Lili Végétatout 18/12/2008 17:59

Mais non, moi je pense que mon chéri aimerait ! Moi moins par contre ^^ * n'aime pas la Vache qui Rit, ni les concombres d'ailleurs *

valerie de familyblog 18/12/2008 16:00

ça me rappelle mon temps passé en angleterre, mon sandwich préféré était celui-ci...
tu ravives mes papilles !!!! merci !!!!
bon jeudi
val