Sandwich jambon cru, tomate et roquette

Publié le par Caroline

Si il y avait dans mon blog une catégorie ‘il en faut peu pour être heureux’, ce post en ferait partie.



Coté ingrédients par personne:

 

-         4 tranches de pain de mie intégral sans croûte

-         2 tranches de jambon cru (Serrano)

-         1 tomate

-         1 peu de roquette

 

Coté tour de main:

 

1. Placer le jambon, la tomate en rondelles et quelques feuilles de roquette entre les tranches de pain de mie.

2. Placer les sandwichs dans un toaster pour croque-monsieur et chauffer jusqu'à que le pain soit bien doré.

 

Coté calories et diététique:


300kcal pour 2 sandwichs, c’est suffisant pour 1 personne, même si mon homme ajoute une part de frites…

Publié dans Sandwichs

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petite+etoile 07/05/2009 14:51

C'est une recette simple mais tellement bonne^^

Biscottine 07/05/2009 14:06

Et moi qui mange comme un oiseau j'aurai déjà du mal à finir lol! Mais je te rassure mon mari aussi agrémente de frites ce genre de petits sandwichs!

nath 07/05/2009 13:27

t'as bien raison, on a tous des plaisirs simples finalement... mon premier petit plaisir après l'accouchement a été une tartine avec du bon beurre et du jambon de bayonne!!! ;)

Caroline de Calorinet 08/05/2009 11:55


:-)


Fantaisie 07/05/2009 11:11

Très appétissant ce pain bien chaud avec ce bon jambon !
Passe une bonne journée
A bientôt

Yolande 07/05/2009 08:45

moi aussi je suis fan de ce genre de sandwich :)
bizzzz