Salade du jour au saumon

Publié le par Caroline


Léger et équilibré, un déjeuner idéal avant de prendre la route pour quelques jours de repos bien mérités.

 

Coté ingrédients par personne:

 


-25g de macaronis

-25g de saumon fumé

-25g de mâche

-25g de tomates cherry

-25g de radis

 

-10g de mayonnaise allégée

-quelques câpres

-2 ou 3 feuilles de basilic

-1 cuillère à soupe de jus de citron

-1 cuillère à soupe d’huile d’olive

-Sel et poivre

 

Coté tour de main:

 

1. Cuire les pâtes dans de l’eau bouillante salée et refroidir sous un filet d’eau froide. Découper les tomates en cartiers et les radis en fines rondelles.

 

2. Ajouter les pâtes égouttées sur la mâche et les légumes. Repartir sur le dessus le saumon en lanières et le basilic ciselé.

 

3. Préparer la vinaigrette avec la mayonnaise, les câpres, le jus de citron et l’huile d’olive. Saler et poivrer et verser sur la salade.

 

Coté calories et diététique:

 

Cette salade fait 300kcal. Servir avec du pain frais.

Publié dans Salades

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loli05 03/07/2009 12:10

Je viens de découvrir ton blog, merci pr ttes ces recettes light! Je pense que cette salade sera mon repas de midi!

Caroline de Calorinet 05/07/2009 11:51



Welcome et à bientôt !



celine 02/07/2009 19:49

Superbe recette de salade de pâtes et avec du saumon! miam...

Géraldine 01/07/2009 07:19

une belle salade bien appétissante!

christelle 30/06/2009 00:26

Toutes ces couleurs ... superbe salade !

annie-dentelle 26/06/2009 18:10

bonjour et merci pour ces recettes bonne soirée